国开《常见疾病与预防》形考作业一|答案

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一、单选题(每小题2分,共50分)
1、下述哪项属于健康的内涵?
a.拥有社会财富
b.拥有健康心理
c.拥有社会地位
d.行为超越社会规范
2、对环境影响健康的描述下列哪项是不妥的?
a.社会经济对健康有影响
b.人口数量与结构对健康有影响
c.社会制度对健康有影响
d.疫苗是服务于人类健康的
3、健康行为不包括:
a.平衡膳食
b.适宜的身体锻炼
c.有计划的预防接种
d.患病后自己买药解决
4、下述哪种行为与慢性病的发病无关?
a.高盐高脂饮食
b.控制体重在正常范围
c.不良进食习惯
d.吸烟酗酒
5、A型行为模式与下述哪种疾病关系较为密切?
a.贫血
b.精神疾病
c.肿瘤
d.冠心病
6、C型行为模式与下述哪种疾病关系较为密切?
a.肿瘤
b.冠心病
c.贫血
d.精神疾病
7、目前被称为全球第一大死因的疾病是:
a.慢性呼吸系统疾病
b.癌症
c.心血管疾病
d.糖尿病
8、谷类食物营养成分主要是:
a.糖类
b.维生素
c.脂肪
d.蛋白质
9、下述哪项属良好饮食习惯?
a.多吃高热量食物
b.多喝热茶
c.多吃熏腊食物
d.多吃蔬菜水果
10、做饭时过分淘米会使哪种营养素丢失?
a.维生素
b.钙
c.铁
d.糖类
11、蛋类的蛋白质的含量大约是:
a.70%
b..50%-60%
c.13%-15%
d.5%-10%
12、老少咸宜、最简单而又最能坚持的有氧运动,有“运动之母”之称的运动方式是:
a.广场舞
b.健步走
c.慢跑
d.游泳
13、年龄在50岁以上,有慢性病史的锻炼者运动强度的靶心率最佳公式为:
a.靶心率=180-年龄
b.靶心率=160-年龄
c.靶心率=170-年龄
d.靶心率=150-年龄
14、不论从事哪项运动,作为有氧运动,心率一般都在下列哪个数值左右为最佳?
a.150次/min
b.140次/min
c.120次/min
d.130次/min
15、以下哪项是无氧运动的特征?
a.有节奏的、低强度
b.运动时没有氧气的参与
c.运动时氧气的摄取量非常低
d.运动时间较长的运动
16、对于防止运动损伤,下面描述错误的是:
a.选择适合自己的运动项目和健身方式
b.每次锻炼前应用5~10分钟做准备活动
c.选择自己力所能及的运动
d.运动前不要吃任何东西,防止消化不良
17、健康学家指出:每次运动的时间应不少于多少?
a.1小时
b.20分钟
c.50分钟
d.30分钟
18、若想饭后运动,起码应在饭后多久开始运动?
a.饭后45~60 分钟
b.饭后30~45 分钟
c.饭后15~20分钟
d.饭后2小时
19、运动后科学补水,每次饮水量最多宜在:
a.250 mL左右
b.100 mL左右
c.200 mL左右
d.150 mL左右
20、下运动习惯正确的是:
a.运动后补充纯净水比补充果汁类的饮料要好
b.高架桥下宽敞,可以用作广场舞的场所
c.有的人习惯凹胸跑步,只要自我感觉舒服就很好
d.运动前、中、后都要适当补充水分
21、下列哪些说法是错误的?
a. 吸烟能够消弱机体对肿瘤细胞的监视、杀伤和消除功能
b.吸烟者如果同时接触化学性致癌物质,则发生肺癌的危险性将更高
c.烟雾中的致癌物质能够通过胎盘影响到胎儿
d.很多吸烟未见肺癌,因此吸烟不是肺癌的的致病因素
22、香烟中的哪些物质可以促使血小板凝集,影响红细胞的携氧能力?
a.烟碱
b.重金属
c.二氧化碳
d.焦油
23、世界无烟日是哪一天?
a.每年3月的第2个星期三
b. 12月1日
c.3月24日
d. 5月31日
24、急性酒精中毒对神经系统的表现主要体现在:
a.语无伦次,步履不稳
b.最初行为兴奋,然后抑制
c.无忧无虑,高谈阔论,行为粗鲁
d. 震颤,共济失调,肢体麻木
25、对于饮酒的描述,错误的是:
a.酒无任何益处
b. 少量喝点红葡萄酒可以预防动脉硬化
c.酗酒者可以导致骨质疏松症
d.酒要通过肝脏代谢,对肝脏损害大
二、多选题(每小题3分,共30分)
1、吸烟与如下疾病关系密切:
a.肺癌
b.反流性食管炎
c.心脑血管疾病
d.骨质疏松
2、影响健康的因素有哪些?
a.行为生活方式
b.环境因素
c.卫生服务因素
d.生物因素
3、健康行为包括:
a.离开污染的环境
b.合理营养
c.正确使用安全带
d.定期体检
4、危险行为包括:
a.违反社会法律、道德的危害健康行为
b.致病行为模式
c.不良疾病行为
d.不良生活方式与习惯
5、良好的饮食习惯包括下述哪项?
a.少吃糖
b.适度节食
c.少吃脂肪
d.多吃蔬菜水果
6、通常说的平衡膳食包括哪些?
a.膳食中有适量的膳食纤维
b.膳食中有充足的无机盐和丰富的维生素
c.膳食中有适量的蛋白质
d.膳食中有适宜的能量
7、对身体有害的“三高”饮食指:
a.高纤维素饮食
b.高盐饮食
c.高脂饮食
d.高糖饮食
8、长期高盐饮食与下述哪些疾病的发病有关?
a.贫血
b.高血压
c.脑溢血
d.溃疡病
9、长期坚持有氧运动有如下好处:
a.提高机体抵抗力
b.增加脂肪消耗
c.防止动脉硬化
d.提高大脑皮层的工作效率
10、健步走的好处描述正确的是:
a.可锻炼腿部肌肉,对膝关节有益
b.促进身体多吸收钙质,预防骨质疏松
c.缓解慢性肺气肿和支气管炎的症状
d.健步走时脊柱承重较大,易受伤
三、判断题(每小题2分,共20分)
1、合理的行为和生活方式有助于疾病的预防、治疗和康复。


2、不良生活方式与疾病有对应关系。


3、组成人体的物质可分为无机物和有机物两大类,无机物包括糖类、脂类、蛋白质等。


4、盐与高血压病的发生有着极为密切的关系。


5、不饱和脂肪酸会增加血液胆固醇的含量。


6、判断是否为有氧或是无氧运动,关键是要看运动时肌肉收缩的能量是来自有氧代谢还是无氧代谢。


7、运动也涵盖家务,因此干家务活多的人可以替代运动。


8、吸烟者和不吸烟者的冠心病发病率一致。


9、被动吸烟者与不吸烟者患肺癌的几率没有太大的差别。


10、长期饮酒容易引起高血脂症。

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